什麼是高血壓？ - 高血壓會導致心臟病發作，中風和腎衰竭。平常高血壓它通常沒有症狀；但如果不控制好高血壓，它的後果可能會很嚴重。
血壓大於“140/90”以上，則是高血壓。
在不同時間，量兩次血壓，你的血壓大於“140/90” 是高血壓。
前面的數字是：收縮壓，當你的心臟收縮時動脈的壓力。
後面的數字是舒張壓，你的心臟舒張時 您的動脈內的壓力。
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收縮壓 |
舒張壓 |
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高血壓 |
大或等於 140 |
大或等於90 |
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高血壓前期 |
120到139 |
80 到89 |
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正常血壓 |
119以下 |
79以下 |
怎樣才能降低我的血壓？ - 依你的醫生給的降壓藥服用。如果它引起的副作用，不只是停止服用，也要跟你的醫生報告這問題。他也許能會降低你的劑量或改用另一種藥。 服用血壓藥可以讓你減低心臟病發作或中風…，它可以救你的命！也可防止腎衰竭。 存在腦、心臟、腎的微小血管免於長期受到高壓力的損害。
你自已要做的有什麼？ -
1. 減肥（如果你超重）
2. 飲食選擇低脂肪和多水果，蔬菜和低脂奶製品
3. 減少鹽的量
4. 每天至少運動30分鐘
5. 減少喝酒
6. 買一個家庭血壓計(可詢問我們的護理人員)。
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