你是否曾經有過如此的經驗，你的心突然開始心悸，感到頭暈和搖搖
欲墜的？您可能已經有恐慌症的發作。這些情節是非常可怕的。人們
往往認為這可能會危及其生命，快死了？快瘋了？或者完全失去了控
制？但這些災難並沒有真正發生。恐慌症的發作通常只持續幾分鐘，
然後逐漸變淡，並在一個小時內完全消失。
約 33%-50% 的恐慌症併有：閉塞空間恐懼(agoraphobia) 。
下面的訊息可能會幫助你理解和應對這些令人沮喪的恐慌症的發作。
恐慌症是什麼原因導致？
大多數恐慌症的發作都是事發突然，無預警。但也有一些是喝太多
的咖啡、茶或使用交感神經興奮的藥物(如氣喘或感冒藥)引發。其他時
間，恐慌症的發作發生在緊張有壓力的時候，如沉重的工作量或情緒煩
躁，甚至開車時。如果您有反復發作的恐慌症的發作，你即有恐慌症。
許多人都嚇壞了，因不知何時他們將有另一次的恐慌症的發作，他們也
擔心什麼情況下會帶來另一次的恐慌症的發作。這種“預期性焦慮”和避
免恐慌症的發作會嚴重影響到個人的行為。
你如何醫治恐慌症？
幸運的是，藥物治療可以防止恐懼的情況發生。
■藥物治療：
抗抑鬱藥常常可以防止或減少的數量和驚恐發作的嚴重程度和減少
預期性焦慮。一些抗抑鬱藥可供選擇，你的醫生可以幫助你決定哪些是
最合適的。一般來說，你會有6至12個月服用藥物，逐漸減少並最終停
止。有時，使用benzodiazepines類藥物（抗焦慮藥），因為他們很
快生效，但小心，勿依賴成性。
■驚恐發作時：
Alprazolam（0.5至1毫克）舌下使用往往是有效的緊急治療。對於
持續的治療，藥物的選擇是SSRIs為主。例如，VENLAFAXINE ,
Sertraline可能是有效的。由於benzodiazepines藥物依賴性問題，故一
般使用抗抑鬱藥物為主。抗抑鬱藥與β-阻斷劑口服Propranolol（40至
160毫克/天）一起使用。可消除交感神經刺激症狀（如心悸，震顫）。
■認知行為療法(Cognitive-behavioral therapy)：
這種方法的目的是改變你可能不知道的思想和行為，因這些思想和
行為會引起您另一循環週期的恐懼。例如，你對即將到來的某一事件，
可能會變得非常著急，而引發更多的不愉快的感覺，進一步增加焦慮，
進而恐慌症的發作。醫師可以教你控制失控的想法，減少焦慮，緊張，
過度換氣，放鬆和呼吸技巧。患者要找醫師1〜3小時/每週，共8到12週。
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■American Psychiatric Association, 1400 K Street NW, Washington, DC;
http://www.psych.org
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